Leefstijlcoaching
Wat is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is geen quick fix, geen programma dat je drie maanden volgt. Het is een manier van coaching die jou subtiele veranderingen op het gebied van voeding, beweging, stressmanagement en zelfzorg aanreikt, zodat je die met relatief weinig moeite (en daardoor voor langere tijd) kunt integreren in je leefstijl.
Uiteraard stellen we vooraf samen jouw persoonlijk plan op voor het maken van gezonde keuzes en het bereiken van duurzame resultaten.
Voor wie
Leefstijlcoaching is voor iedereen met een leefstijlgerelateerde wens, maar niet weet hoe het aan te pakken. Je kunt denken aan:
- Gezonder eten
- Je energieker voelen
- Meer bewegen
- Minder stress ervaren
- Meer rust en ontspanning zoeken
Resultaat
Leefstijlcoaching levert jou:
- Beweging en vitaliteit: ik ga je ondersteunen bij het vinden van een bewegingsroutine die bij jou past en die je plezier geeft.
- Stressmanagement en zelfzorg: het beheersen van stress en het vinden van tijd voor zelfzorg zijn essentieel voor een gebalanceerde levensstijl.
- Gewoonteverandering en mindset: Ik ga je ondersteunen bij het identificeren van belemmerende overtuigingen en negatieve patronen die je vooruitgang kunnen tegenhouden.
